Nap mint nap emberek százai küzdenek sikertelenül elnehezült oldalukon, reggeli keserűséggel a szájukban és felfoghatatlan fáradtsággal, és észre sem veszik, hogy a válasz a tükörben rejlik. Kiderült, hogy az epe szokásos pangása nagyon sajátos „autogramot” hagy a testen – a vállöv aszimmetriáját. Ez a cikk egy egyszerű otthoni feltörést tárgyal, amely segít felmérni az epehólyag működését a vállak normál helyzete alapján anélkül, hogy elhagyná a szobát.
A testorientált gyakorlatok számos gyakorlója észreveszi, hogy az emberi test egyetlen rendszer, amelyben minden belső szerv bizonyos izmokhoz kapcsolódik. Az epehólyagnak közvetlen reflexkapcsolata van a jobb válllal a phrenicus idegen keresztül. Mikor fordul elő kolesztázis vagy torlódás, az idegvégződések jelet továbbítanak az izmos fűzőnek, tartós görcsöt okozva.
Kipróbáltam ezt a módszert a gyakorlatban, és azt tapasztaltam, hogy a vizuális markerek gyakran jóval azelőtt megjelennek, hogy a kellemetlen érzés nyilvánvalóvá válna.
Az epe kiáramlásának otthoni öndiagnosztikájának módszerei
-
Vizuális teszt tükör előtt
-
Ez a módszer értékeli a jobb váll szintjét a balhoz képest ellazult állapotban
-
Tapintási marker
-
Célja a trigger pontok megtalálása a jobb lapocka és a trapéz területén
-
Dinamikus teszt
-
Hátra helyezve a jobb kéz korlátozott mozgását mutatja
Alapos vizsgálat után jellegzetes kép akad meg. A húgyhólyag-működési zavarban szenvedők jobb válla gyakran megemelkedett és enyhén előrehaladottnak tűnik, mintha a személy folyamatosan a jobb oldalát védené. Ezen az oldalon a trapéz izom kőtónusú, és a váll akaraterővel történő leengedésének kísérlete csak gyors visszatérést eredményez korábbi helyzetébe.
Titkos árnyalat: ahhoz, hogy a tükör előtti teszt a lehető legpontosabb legyen, be kell csuknia a szemét, vegyen három mély lélegzetet, erőteljesen rázza meg a kezét, és élesen le kell fagynia. Ha kinyitod a szemed, a testtartásod tudatos ellenőrzése nélkül láthatod vállad valódi, az idegrendszer számára ismerős helyzetét.
A vállhelyzet jellemző sajátosságainak összehasonlítása
-
Tünet
-
Az epeelvezetés normális működése
-
Lehetséges epepangás
-
A vállvonalak szintje
-
A vállak ugyanazon a vízszintes tengelyen vannak
-
A jobb váll észrevehetően magasabban van, mint a bal, vagy előre ferde
-
A jobb oldali trapéz állapota
-
Puha, rugalmas, nyomásra fájdalommentes
-
Feszes, fájdalmas, olyan érzés, mint egy feszes kötél
-
Ízületi mobilitás
-
A kezek egyformán könnyen emelkednek fel és hátra
-
A jobb kar mozgása kellemetlen érzést okozhat a lapocka területén
A népi bölcsesség régóta a rossz testtartást és az „epes” karaktert társítja. Valójában az idegvégződések állandó irritációja a túlfeszített vagy görcsös hólyag miatt egyszerűen krónikus stressz alatt tartja a pszichét. Az ember ingerlékeny lesz, és a jobb lapockája fájni kezd egy zsíros vagy nehéz étkezés után.
Sokan átfogó megközelítést alkalmaznak ahhoz, hogy vállukat normál helyzetükbe állítsák vissza. A mellkasi régió megnyitására irányuló fizikai gyakorlatok és a jobb hypochondrium gyengéd önmasszírozása segít a reflexblokk enyhítésében. Amint a normál helyreáll epe kifolyásaaz izomgörcs is elmúlik, ami után a vállak magától kiegyenesednek, kimerítő edzés nélkül.
Gyakran ismételt kérdések:
Miért reagál a jobb váll az epehólyag-problémákra?
Ez a beidegzés sajátosságaiból adódik, mivel az epehólyag és a jobb oldali brachialis régió közös idegpályákon halad át a phrenicus idegen keresztül.
Felemelkedhet a bal váll az epe pangása miatt?
A bal váll gyakrabban reagál a gyomor- vagy hasnyálmirigy-problémákra, a jobb oldal pedig az epehólyagra jellemző.
Milyen gyorsan ereszkedik le a váll az epeáramlás helyreállítása után?
Ha a stagnálás megszűnik, az izomgörcsök néhány napon belül lecsillapodhatnak a megfelelő étrend és kíméletes gyakorlatok mellett.
A rendszeres vállmasszázs segít kijavítani ezt az eltérést?
A masszázs csak átmeneti enyhülést hoz, mivel a görcs belső okának megszüntetése nélkül az idegrendszer visszahelyezi a vállat védő helyzetbe.
Melyik napszakban a legjobb válltesztet csinálni?
A felmérést jobb este elvégezni, amikor a napi terhelés és az étkezések már befolyásolták a belső szervek tónusát.
Milyen egyéb vizuális jelek jelzik a testen a rossz epeáramlást?
A stagnálás gyakran a könyök száraz bőrében, a szem sclera enyhe sárgaságában és az arcon lévő kis wen megjelenésében nyilvánul meg.
A testhelyzet mindig tükrözi a test belső állapotát, és segíti az étkezési szokások időben történő beállítását.
